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冬季养生不可盲目进补 ●切忌不分虚实、不辨真伪、不知进退地进补，破坏或打乱人体原有的阴阳平衡，延误治病时机●在膳食方面，银耳、百合、山药、大枣、蜂蜜等都有润燥养肺的作用，可作为辅助食品适当补充从秋到冬，天地之气的收敛肃杀，表现为阳气减弱、阴气增… 2026-5-31
冬季是匿藏精气时节如何养生让你来年更健康受访专家：广东省名中医、广东省中医院肝病科教授池晓玲广东省人民医院中医科副主任医师林举择中医认为，冬季是匿藏精气的时节，如果在冬季懂得养生，通过正确的饮食和药膳、汤水等手段，即可达到保养精气、强身健体的目的，也可以为来年… 2026-5-31
冬季养生最宜养肾脏顺应节气安排饮食起居-金台养生园编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，… 2026-5-31
冬季养生：藏肾护阳平安过冬受访专家：湖南中医药大学第一附属医院中医内科主任医师黄政德“冬者，天地闭藏，水冰地圻。”冬季万物闭藏，自然界阴盛阳衰，草木凋零，冰冻虫伏，潜藏阳气，以待来春。这个时节，国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院中医内科主… 2026-5-31
冬天吃根菜，最经济的养生方 “春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，这就是中医所说的“人以天地之气生，四时之法成”。为何冬天要多吃根呢？广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释，中医养生讲究顺应四时阴阳，人与自然都有春生、夏长、秋收、冬藏的特点。“… 2026-5-31
冬季养生宜“藏” 健康过冬收好这六招进入大雪节气，有的体虚者一受冷便感冒，有的基础病患者受寒后病情加重。有什么保健妙招有助提升体质健康过冬？哪些疾病冬季高发需提前预防？日前，广州日报健康有约名医大讲堂微课邀请了广东省名中医、暨南大学附属第一医院主任医师孙升云… 2026-5-31
小寒，补肾最佳时节迎来“小寒”节气。此时“天气渐寒，尚未大冷”，故名“小寒”。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。因此，“防寒保暖”是小寒养生的基… 2026-5-31
小寒之后吃点羊肉小寒，农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节最冷的日子正式开始。所谓“三九补一冬”，小寒时节正是进补的最佳时机，御寒首选羊肉。羊肉，古时称为羖（gǔ）肉、羝（dī）肉，是国人食用的主要肉类之一。羊… 2026-5-31
春季养生黄金期:护肝正当时多吃9种食物-金台养生园编者按：《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”此时春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。本期，人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点春季最养生的生活方式。一年之计在于春！春季… 2026-5-31
清明：踏青戴柳留华年，四月清味品人间制图/王钰迪4月5日是清明节，大地渐暖，清风拂面。“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”除了祭祖、扫墓的传统习俗以外，清明自古也是踏青、纳新的时节。唐伯虎在诗中说：“过了中秋月不明，过了清明花不好。花前月下且高歌，急需… 2026-5-31
关于眼袋是怎么形成的，详情全在这儿文章导读眼袋是诸多女性深恶痛绝的存广州按摩SPA小编发现在之一，因为它会让女性看起来特别显老，而且看似精神萎靡的样子，所以如何去除眼袋是她们最为关心的问题之一了，但在此之前，了解眼袋是怎么形成的也是非常重要的。【什么是眼袋?】… 2026-5-31
子宫水平位易怀孕吗文章导读每个女性都是希望做母亲的，特别是那些还没有小孩的女性，心情更是比较迫切。不过有些女性的子宫水平位，她们非常想晓得子宫这种情况怀孕的几率有多大?这是正常人无法回答的问题，只有妇产科医生能够回答，今天特地为大家请来了这… 2026-5-31