死亡对年轻人来说还是比较遥远的一个话题，然而近几年发生在我们身边年轻人猝死事件时有发生，年纪轻经却因为心脏骤停的现象屡见不鲜，所以不得不引起人们的关注。具体随中医中药网小编一起来看！
猝死正在悄悄的找上年轻人
近年来，有关年轻人因心脏骤停、心梗、心脏性猝死的报道屡见不鲜：
2018年8月4日晚，福建晋江一位26岁的年轻小伙身体不适仍然坚持打球，但之后却突然倒地，虽然120的医护人员赶到后对他进行了心肺复苏，之后又送往医院全力抢救，但最终还是没能挽回生命。
2018年5月29日晚，杭州20岁小伙在钱塘江边夜跑时突然倒地。120到场时，小伙子已没有生命体征……
2017年5月18日，杭州27岁小伙晨跑猝死，120赶到后小伙的呼吸和心跳已经没有了……就在小伙出事后不久，杭州某健身俱乐部二楼，再次发生悲剧。一名年轻女子刚上跑步机，仅仅两分钟便倒地猝死，生命永远停在了32岁......
造成猝死的原因
造成这种疾病年轻化的罪魁祸首，就是不健康的生活方式。
如：过度劳累、情绪激动等诱因时，可能发生致命性心律失常，如果抢救不及时最终都可导致猝死。
如何预防突发性猝死
1、眼睛酸痛，打嗝哈欠
刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。
2、腰酸背痛，伸个懒腰
是全身大部分肌肉收缩，改善血液循环，带走肌肉中的代谢物，消除腰背甚至是全身的疲劳感。
3、肩颈紧张，绕手臂
将双腿分开与肩平行站立，双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈，连续做三到五组。
4、大脑疲劳，深呼吸
大脑疲劳主要是由于用脑过多，功能不足。
5、双腿胀痛，平躺举腿
不枕枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体呈90度，保持5~10分钟，可缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸胀感。
6、胸闷，做扩胸运动
伏案久了会感觉胸闷气短，这是应起身做扩胸运动，不仅可以提高心肺供氧能力，减轻肺部压抑感，还能防止胸椎测弯。
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